Persönliche Ausrüstung

Bekleidung, Körper

   T-Shirts (3)
   Transtex-Leibchen, langarm (3)
   Berghose
   ev. kurze Hose
   Pullover od Fliesjacke 

   Unterhosen, normal
   Unterhose, lang, Transtex od. Wolle
   Unterleibchen

   Goretex Jacke 
   Goretex Überhose
   Daunenjacke

Kopf

   Haube
   Gesichtsmaske (Sturmhaube)
   Kappe od. Sonnenhut
   Sonnenbrille
   Gletscherbrille 
   Halstuch

Hände

   Handschuhe u/od Fäustlinge (2 Paar)
   Unterziehhandschuhe, Meraklon od. Seide
   Überhandschuhe (GoreTex od. Nylon)

Füße

   Sportsocken
   Bergsocken u/od -stutzen 
   ev. Unterziehsocken 
   
   Leichte Wanderschuhe
   Steigeisenfeste Bergschuhe (Plastik od Leder)
   Gamaschen   
   ev. Sandalen

Technische Ausrüstung (Eis)

   Brust- und Sitzgurt
   Seilring
   Karabiner: 1 HMS  
              2 Schrauber  
              2-4 Schnapper  
   Reepschnüre (Prousikschnüre)
   2 Bandschlingen 
   Schistöcke  
   Pickel od. Eisgerät
   Steigeisen
   2 Eisschrauben 

Rucksack

   Rucksack, ca 40-50 Liter
   Rucksack-Regenhülle
   Biwaksack
   Stirnlampe
   Reservebatterien (1 pro Woche) & -glühbirne
   Signalgerät (Pfeiferl, Raketenstift)
   kleines Verbandszeug
   
   Trinkflasche, 1l
   Thermosflasche, 1l

Schlafen

   Daunenschlafsack (-20 Grad C)
   ev. Hüttenschlafsack
   Unterlagsmatte

Toilettartikel

   Zahnbürste
   Zahnpaste
   ev. Rasierer
   Seife
   Schampoo
   Waschlappen
   Handtuch 
   Klopapier, Hakle feucht od.äh.
   Taschentücher
   Nagelschere od. -zwicker
   Kamm od. Bürste
   
   Sonnencreme, Lippenstift 
   Hautcreme, Nivea od. äh.
   
   Kontaktlinsen und Pflegemittel
   persönliche Medikamente

Sonstiges

   Schreibzeug
   Tagebuch
   Lesestoff
   Walkman, Kasetten
   Fotoapparat, Filme

   Bussole
   Taschenmesser
   Feuerzeug
   Nähzeug  
   
   Geld, ev. Reiseschecks
   Ausweise, Dokumente, Flugtickets und Kopien (!) davon
   Paßbilder (4-6)
   Geldgürtel, Hüfttasche 
   
   Waschmittel
   Wäschekluppen
   
   Kleine Geschenke für unterwegs (Kinder!)
      Kugelschreiber, Buntstifte, Hefte, Luftballons ...

   Seesack oder Reisetasche um das ganze Zeugs zu verpacken (robust!!) .....

Anreise, Sightseeing im Tal

   Leichte Hose
   T-Shirt
   Pullover
   Turnschuhe

Gruppenausrüstung

   Karten          
   Führer       
   Fernglas       
   Höhenmesser, GPS   
   Lawinenschaufel   
   Halbseil, 50m    
   Reservegletscherbrillen   
   Klettergurt f. Sherpa     
   Werkzeug (Letherman od.dgl.)        
   großes Verbandszeug und Medikamente